Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 malagueta verde (optioneel)
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 2 limas (raspa e sumo)
- 1000 g água
- 150 g trigo perlado
- 350 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo Emmental cortado em cubos
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1883 kJ / 450 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 39 g
- Vetten
- 25 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Cuscuz de Legumes
25 Min
Arroz colorido
40min
Arroz exótico
40min
Arroz de verduras
1 Std. 10 Min
Tabule com tomate e hortelã
1 godz.
Salada de quinoa com tofu
55min
Goulash de batata - vegan ou com carne
1 Std. 15 Min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 godz. 30 min
Pilaf de sementes e beterraba
30 Min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 Min
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1 Std. 20 Min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min