Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.3 g
- Natrium
- 501.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Penne mediterrânico
50min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada de trigo com pimentos e azeitonas
30min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Massa com brócolos e queijo
50min
Salteado de legumes com massa folhada
50min
Salada de arroz e atum
1h
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de massa grega
30min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 Min