Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
cebola cortada em pedaços
115 g
alho
2 dentes de
azeite
15 g
couve-de-bruxelas
225 g
couve toscana sem caule, fatiada finamente
85 g
caldo de galinha líquido
285 g
limão
1
pinhões torrados
4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 541.8 mg

Eiwitten 47.5 g

Calorieën 1497.9 kJ / 358 kcal

Vetten 12.4 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 15.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Do Mar - Peixe 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Polvo guisado

55min

Feijoada de tamboril e camarão

30min

Empadão de peixe

1u.

Fofo de peixe

1u. 10min

Feijoada de polvo

1u. 30min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30min

Salada russa de massa com molho tártaro

1u. 20min

Sushi em taça

30min

Risoto de legumes assados e linguado

30min

Empadão de brócolos com peixe

1u. 35min

Cavala à tanoeiro

55min

Polvo no forno com risoto de grelos

1u. 40min

Alles tonen

Alles tonen