Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20u.
Totaal 1u. 30min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1833.2 mg
Eiwitten 26.4 g
Calorieën 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Vetten 21.1 g
Vezels 9.5 g
Verzadigd vet 3.2 g
Koolhydraten 53.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Do Mar - Moluscos 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Mexilhões à marinheiro

4.4(11)

25min

Fofo de peixe

4.4(381)

1u. 10min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

4.5(87)

30min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

4.5(234)

1u. 35min

Puré de legumes com bacalhau fresco

4.3(24)

55min

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(81)

45min

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

4.6(44)

40min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

4.7(7)

25min

Caril de pescada

4.6(52)

25min

Puré de grão com filetes de linguado

4.2(14)

24u.

Lombos de pescada com molho Mournay

4.6(325)

55min

Polenta Surf and Turf

5.0(2)

25min

 Alles tonen
Alles tonen