Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20u.
Totaal 1u. 30min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1833.2 mg
Eiwitten 26.4 g
Calorieën 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Vetten 21.1 g
Vezels 9.5 g
Verzadigd vet 3.2 g
Koolhydraten 53.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Do Mar - Moluscos 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bacalhau à Zé do Pipo

4.2(131)

1u.

Amêijoas à Bimby®

4.5(18)

2u. 30min

Camarão com caril aromático

4.8(120)

45min

Pota à americana

4.4(143)

40min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

4.0(5)

40min

Salmão com alho e limão

4.5(2)

2u. 20min

Empadão de peixe

4.1(58)

1u. 15min

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(116)

30min

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

4.7(635)

35min

Linguini com camarão e cogumelos

4.6(68)

40min

Arroz de chocos com tinta

4.7(18)

1u. 10min

 Alles tonen
Alles tonen