Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20u.
Totaal 1u. 30min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1833.2 mg
Eiwitten 26.4 g
Calorieën 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Vetten 21.1 g
Vezels 9.5 g
Verzadigd vet 3.2 g
Koolhydraten 53.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Do Mar - Moluscos 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4(40)

50min

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

4.8(202)

1u. 10min

Amêijoas à Bulhão Pato

4.3(296)

2u. 40min

Camarão com caril aromático

4.8(120)

45min

Rolo de bacalhau com broa

4.5(188)

50min

Bacalhau à moda de Braga

4.4(196)

40min

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

4.0(4)

2u.

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.5(27)

45min

Sardinhas de escabeche

5.0(5)

48u.

Empadão de bacalhau e camarão

4.4(39)

1u. 30min

Puré de legumes com bacalhau fresco

4.3(25)

55min

Soufflé de bacalhau e tomate seco

4.4(72)

1u.

 Alles tonen
Alles tonen