Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20u.
Totaal 1u. 30min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1833.2 mg
Eiwitten 26.4 g
Calorieën 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Vetten 21.1 g
Vezels 9.5 g
Verzadigd vet 3.2 g
Koolhydraten 53.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Do Mar - Moluscos 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Polvo guisado

4.4(37)

55 Min

Feijoada de tamboril e camarão

4.3(61)

30 Min

Empadão de peixe

4.7(252)

1 Std.

Fofo de peixe

4.4(391)

1 Std. 10 Min

Feijoada de polvo

4.9(156)

1 Std. 30 Min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(120)

30 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(51)

1 Std. 20 Min

Sushi em taça

4.9(28)

30 Min

Risoto de legumes assados e linguado

4.8(10)

30 Min

Empadão de brócolos com peixe

4.1(62)

1 Std. 35 Min

Cavala à tanoeiro

4.6(18)

55 Min

Polvo no forno com risoto de grelos

4.6(29)

1 Std. 40 Min

 Alles tonen
Alles tonen