Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g
Calorieën 1586 kJ / 379 kcal
Vetten 17.4 g
Koolhydraten 24.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Sambal Petai Prawns

4.5(55)

20min

Cod with Pistachio and Couscous

4.3(21)

30min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Geen beoordelingen

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1u. 15min

Steamed Salmon Parcels

4.6(39)

55min

Prawn Curry

4.7(334)

30min

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

4.7(56)

30min

Goi muc (squid salad)

4.3(7)

45min

Mixed Paella

4.5(11)

40min

Kimchi Tofu Soup

4.7(38)

35min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

4.4(39)

50min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5(110)

25min

 Alles tonen
Alles tonen