Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 portion

Ingrediënten

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g

Calorieën 1586 kJ / 379 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 24.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Tuna sushi rolls

1u. 25min

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min

Sambal udang (Skinnymixers)

50min

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40min

Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)

Geen beoordelingen

Seafood Paella/Fried Rice

Geen beoordelingen

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

Geen beoordelingen

Shrimp Tacos with Salsa

25min

Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup

1u. 15min

Mussels Mariniere

Geen beoordelingen

Seafood and Pork Stew

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen