Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g
Calorieën 1586 kJ / 379 kcal
Vetten 17.4 g
Koolhydraten 24.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Tuna sushi rolls

4.4(29)

1u. 25min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(450)

35min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.7(47)

30min

Steamed Cod Over Greens

4.4(52)

40min

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

4.6(60)

35min

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

4.9(31)

45min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(40)

30min

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(33)

1u.

Fish Tacos

4.4(148)

45min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30min

Orzo with Salmon and Spinach

4.4(483)

40min

Smoked Salmon Lemon Pasta

4.3(112)

35min

 Alles tonen
Alles tonen