Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g
Calorieën 1586 kJ / 379 kcal
Vetten 17.4 g
Koolhydraten 24.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

4.6(64)

40 Min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.1(32)

30 Min

Kimchi Tofu Soup

4.7(56)

35 Min

Pineapple Chicken Malvani Curry

4.4(24)

30 Min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

5.0(1)

1 Std.

Prawn saganaki with feta

4.3(376)

35 Min

Lemon Garlic Salmon

4.8(330)

2 Std. 20 Min

Creamed Cod

4.3(56)

45 Min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

4.5(21)

45 Min

Tuna sushi rolls

4.4(30)

1 Std. 25 Min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

4.0(1)

1 Std. 50 Min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.2(19)

30 Min

 Alles tonen
Alles tonen