Apparaten en accessoires
Purée de Potiron au Tahini
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 portion
Ingrediënten
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
608.5 mg
Eiwitten
9.8 g
Calorieën
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Vetten
18.4 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
25.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Nasi Goreng
40min
Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage
40min
Steak avec Purée de Carottes et Panais, Oignons caramélisés et Chips de Panais
1u. 20min
La première bouchée : Flocons d'Avoine à la Betterave et à la Pomme de terre avec du Bœuf
30min
Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle
15min
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10min
Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay
1u.
Boisson aux dattes et à l'avoine
20min
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40min
Haricots noirs rapides et épicés
20min
Sorbet citron-concombre
9u. 15min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min