Apparaten en accessoires
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
10 μερίδες
Ingrediënten
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα1100 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση340 γρ.
-
110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένεςελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες110 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο5
-
άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4110 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4110 γρ.
-
5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκιαρίγανη, αποξηραμένη1 κ.σ.
-
ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4340 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα3
-
λεμόνι κομμένο στη μέση1
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
592 mg
Eiwitten
32 g
Calorieën
1033 kJ /
247 kcal
Vetten
10 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
January Reset
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
Geen beoordelingen
Σφηνάκια με βότκα και φράουλα
Geen beoordelingen
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30min
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Geen beoordelingen
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Geen beoordelingen
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1u.
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
Geen beoordelingen
Γάλα σόγιας
Geen beoordelingen
Σπανακόρυζο
50min
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης
1u.
Μεξικάνικα εντσιλάδας (enchiladas) με κοτόπουλο και ξινή κρέμα
1u. 20min