Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.3 16 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u.

5 μερίδες

Ingrediënten

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 1030.3 mg

Eiwitten 52.9 g

Calorieën 3018 kJ / 721.3 kcal

Vetten 36.8 g

Vezels 5.1 g

Verzadigd vet 8.3 g

Koolhydraten 42.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Varoma 10 recepten
Griekenland

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 recepten
Griekenland

Misschien vind je het ook leuk...

Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη

1u. 30min

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30min

Κοτόπουλο με πιπεριές

45min

Κέικ καρότου νηστίσιμο

3u. 30min

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

20min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20min

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30min

Κοτόπουλο με μπύρα

1u. 30min

Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια

25min

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30min

Κέικ μήλου με κανέλα

1u. 45min

Vegan παγωτό φράουλας

5min