Koolhydraatarme Bloemkoolsandwich met Geitenkaas en Serranoham

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 15min

4 porties

Ingrediënten

bloemkoolroosjes in kleine stukjes gesneden
800 g
zout
1 tl
peterselieblad, vers
½ bos
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
70 g
eieren
3
zout
2 snuifjes
gemalen peper witte
¾ tl
geitenkaas, vers
4 volle tl
Serranoham
8 sneetjes
rucola voor garnering
50 g
kleine vijgen in dunne plakjes gesneden
1
pijnboompitten geroosterd, om te bestrooien
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb broodjes 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Koolhydraatarm Broodje met Spek en Spiegelei

Geen beoordelingen

Cantuccini-Soufflé met Koffiesaus

Geen beoordelingen

Vanille Witte Wijn Peren met Amandel Crumble

Geen beoordelingen

Speculoos Druiven Tiramisu

1u.

Lactosevrije tiramisu

Geen beoordelingen

Koken van basmatirijst

35min

Romige courgettensoep

35min

Gebakken Varkenshaasje met Rijst

1u. 20min

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Geen beoordelingen

Pikante Kip met Kokosrijst

Geen beoordelingen

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45min

Aperol® Sour met Aquafaba Foam

10min