Koolhydraatarme Bloemkoolsandwich met Geitenkaas en Serranoham

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 15min

4 porties

Ingrediënten

bloemkoolroosjes in kleine stukjes gesneden
800 g
zout
1 tl
peterselieblad, vers
½ bos
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
70 g
eieren
3
zout
2 snuifjes
gemalen peper witte
¾ tl
geitenkaas, vers
4 volle tl
Serranoham
8 sneetjes
rucola voor garnering
50 g
kleine vijgen in dunne plakjes gesneden
1
pijnboompitten geroosterd, om te bestrooien
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1858.8 mg

Eiwitten 27.3 g

Calorieën 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 5.4 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 16.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb broodjes 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min

Uramaki Sushi met Tempura Garnalen

Geen beoordelingen

Romige Aardappelsalade

Geen beoordelingen

Salade van Champignons en Hummus met Karameldressing en Granaatappelpitjes

50min

Glutenvrije, Vegan Linzen Wraps

Geen beoordelingen

Gebakken Varkenshaasje met Rijst

1u. 20min

Gestoomde pesto broodjes

Geen beoordelingen

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

4u. 15min

Smoothie trio

10min

Roze pompelmoes en rode bessensap

10min

Tomaat basilicum spread

5min

Tropische mousse zonder toegevoegde suikers

10min