Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 2u. 50min

4 portions

Ingrediënten

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 304.8 mg

Eiwitten 30.7 g

Calorieën 1598 kJ / 381.9 kcal

Vetten 21.4 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 13 g

Koolhydraten 18.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

IG BAS 112 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Baeckeoffe aux poissons

1u. 45min

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1u. 10min

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40min

Papillotes de maquereau à la moutarde

25min

Cabillaud au pistou et légumes confits

50min

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30min

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45min

Quiche au saumon et au brocoli

1u. 40min

Tielle sétoise

3u. 30min

Lasagne saumon-épinard

1u.

Cabillaud au chorizo

35min

Papillote de truite aux pommes et curry

30min

Alles tonen

Alles tonen