Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.7 10 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 55min

10 Portionen

Ingrediënten

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (optioneel)
1 - 2 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 135 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 1083 kJ / 258 kcal

Vetten 7 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 42 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jausenbox 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

40min

Hafer-Nuss-Creme

25min

Topfen-Granola

30min

Apfel-Milchreis

30min

Erfrischender Morgendrink

10min

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50min

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10min

Blitz-Beeren-Crumble

45min

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5min

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min

Schoko-Energiebällchen

35min

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10min