Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus
3.8 11 beoordelingen
Voorbereiding. 35min
Totaal 55min
10 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Dinkelkörner
    200 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Karotten in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
    180 g
  • Butter in Stücken
    60 g
  • Ei (Größe M)
    1
  • Honig
    70 g
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Bio-Zitrone
    ½
  • Topfen
    150 g
  • Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Prise
  • Hanfsamen (optioneel)
    1 - 2 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 135 mg
Eiwitten 9 g
Calorieën 1083 kJ / 258 kcal
Vetten 7 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 42 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jausenbox 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Herzhaftes Genussboard

5.0(1)

50min

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

5.0(5)

1u. 45min

Eisalat im knusprigen Osternest

5.0(3)

1u.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

4.7(3)

2u.

Christbaum-Häppchen

4.3(7)

1u.

Pistazien-Schoko-Crossies

5.0(6)

1u.

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

3.9(8)

1u. 10min

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

4.8(5)

2u. 40min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

4.9(60)

50min

Erdbeertraum

4.8(71)

5min

Tomaten-Feta-Dip

4.5(99)

5min

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

3.8(6)

1u. 10min

 Alles tonen
Alles tonen