Medalioane din legume

3.0 4 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optioneel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiwitten 54 g

Calorieën 6819.9 kJ / 1630 kcal

Vetten 94 g

Vezels 25 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 157 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Condimente de Crăciun

Geen beoordelingen

Înghețată vegană de căpșune

5min

Pui picant cu orez cu lapte de cocos

1u. 25min

Pizza fără gluten

30min

Fursecuri cu miere și ovăz

35min

Risotto cu mix de fructe de mare

40min

Risotto cu cartofi dulci; Budincă de scorțișoară cu sos de ciocolată

Geen beoordelingen

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

1u. 30min

Pâine fără gluten

Geen beoordelingen

Batoane cu zmeură

40min

Biluțe cu nuci și curmale

20min

Cremă de alune de pădure

15min