Medalioane din legume

3.0 4 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optioneel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiwitten 54 g

Calorieën 6819.9 kJ / 1630 kcal

Vetten 94 g

Vezels 25 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 157 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1u. 40min

Bugeri vegani

45min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3u. 40min

Curry Massaman vegan cu vinete

Geen beoordelingen

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Hrișcă cu ciuperci

25min

Burger vegetarian din sfeclă roșie

3u. 25min

Hummus din sfeclă

15min

Batoane cu ciocolată, zmeură și nuci de macadamia

2u. 55min

Dip de anghinare și tofu

5min

Supă cremă de conopidă și turmeric

50min

Salată cu avocado și castravete

Geen beoordelingen