Medalioane din legume

3.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optioneel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiwitten 54 g

Calorieën 6819.9 kJ / 1630 kcal

Vetten 94 g

Vezels 25 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 157 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Croissante vegane

3u. 20min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min

Înghețată vegană de căpșune

5min

Salată de alac, cu oțet balsamic

20min

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

8u.

Smoothie cu fructe goji

5min

Supă de legume cu gnocchi

30min

Salată Green Goddess

Geen beoordelingen

Breadsticks cu brânză și usturoi

Geen beoordelingen

Tort de ciocolată și nuci, fără gluten

1u. 10min

Biluțe cu nuci și curmale

20min

Paste cu Ragout de legume

45min