Medalioane din legume

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optioneel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiwitten 54 g

Calorieën 6819.9 kJ / 1630 kcal

Vetten 94 g

Vezels 25 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 157 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
tmde.general.market.romania

Misschien vind je het ook leuk...

Biscuiți cu semințe

30min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1u. 30min

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min

Ruladă cu brânză de capră

2u. 45min

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55min

Hummus din sfeclă

15min

Felie de somon afumat

2u. 40min

Pizza cu blat din conopidă

1u. 20min

Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)

40min

Pui mediteranean cu bulgur

50min

Burgeri cu pui si semințe de chia

1u. 10min