Medalioane din legume

3.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optioneel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiwitten 54 g

Calorieën 6819.9 kJ / 1630 kcal

Vetten 94 g

Vezels 25 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 157 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1u. 40min

Băutură de ovăz și curmale

20min

Curry Massaman vegan cu vinete

Geen beoordelingen

Tacos cu legume și fasole kidney

Geen beoordelingen

Băutură de migdale

Geen beoordelingen

Dhal cu lapte de cocos

25min

Bugeri vegani

45min

Batoane energizante de ciocolată

1u.

Quiche cu tofu

1u. 30min

Croissante vegane

3u. 20min

Biluțe cu nuci și curmale

20min