早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 50min

Totaal 30min

1 人份

Ingrediënten

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
油防粘用
适量
荸荠切小块
30 克
新鲜香菇切小块
30 克
大米淘洗干净，沥干
40 克
木薯淀粉
10 克
水制作米浆用
120 克
水蒸煮用
500 克
油涂抹用
适量
豉油皇酱汁
1 勺
低脂牛奶
250 克

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 人份

Natrium 228.2 mg

Eiwitten 20.3 g

Calorieën 1769.6 kJ / 386 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 1.7 g

Verzadigd vet 1.8 g

Koolhydraten 57.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐第三辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

芦笋、西兰花和蘑菇烩饭

Geen beoordelingen

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

Geen beoordelingen

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Geen beoordelingen

早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

Geen beoordelingen

焦糖杏仁星星饼干

1u. 15min

咸蛋黄小龙虾墨鱼意面

1u. 5min

拉萨姆（印度酸辣汤）

Geen beoordelingen

法棍叉烧三明治/叉烧饭/叉烧汤面

Geen beoordelingen

肉桂坚果蛋糕片（产后）

Geen beoordelingen

菌菇卷配菠菜

Geen beoordelingen

秘鲁风味白蘑菇色拉

1u. 20min

小米甘蓝菜卷佐蘑菇奶油酱

1u. 40min