Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de flocons d'avoine
- 40 g de graines de lin
-
250
g de lait
of 250 g de lait d'avoine - 30 g de noix de pécan
-
180
g de yaourt à la grecque
of 180 g de yaourt nature - 2 c. à café de miel
- 1 c. à café de thé vert matcha
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 512.7 kcal / 2145.2 kJ
- Eiwitten
- 21.6 g
- Vetten
- 25.4 g
- Koolhydraten
- 55.3 g
- Vezels
- 11.1 g
- Verzadigd vet
- 4.6 g
- Natrium
- 107 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
