Apparaten en accessoires
Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u. 10min
4 μερίδες
Ingrediënten
Σαλάτα
-
μαρούλι iceberg χωρίς το σκληρό κοτσάνι, κομμένο σε 3-4 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή (βλ. συμβουλή)350 - 400 γρ.
-
ντομάτες φοινικωτές ολόκληρες, ώριμες αλλά σφιχτές180 γρ.
-
αγγουράκι ξεφλουδισμένο, καθαρισμένο150 γρ.
Κοτόπουλο στον ατμό
-
φιλέτα κοτόπουλου, με ή χωρίς πέτσα, με ή χωρίς κόκαλα600 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη1 ½ κ.σ.
-
ξηρό κόλιανδρο, αλεσμένο1 κ.σ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
λεμόνι το ξύσμα του και 20 γρ. από το χυμό του1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
Βινεγκρέτ και συναρμολόγηση
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί30 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη2 κ.γλ.
-
ψιλή ζάχαρη (κάστερ)½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ - ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φέτα θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας70 - 100 γρ.
-
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
1197 mg
Eiwitten
37 g
Calorieën
2225 kJ /
532 kcal
Vetten
38 g
Vezels
4.2 g
Verzadigd vet
10.1 g
Koolhydraten
12 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Ελαφριά και εύκολα
6 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1u.
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35min
Άγριο ρύζι με μήλα
50min
Αλάτι με άρωμα σέλινου
Geen beoordelingen
Σπιτικό artisan ψωμί χωρίς γλουτένη
2u. 30min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
Geen beoordelingen
Ρόστι Βέρνης
Geen beoordelingen
Πατέ σε ζύμη (Ισπανία)
Geen beoordelingen
Τζελάτο με τζιν και λεβάντα
Geen beoordelingen
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Geen beoordelingen
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2u. 30min
Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια
2u. 45min