Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 portion

Ingrediënten

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 541.8 mg

Eiwitten 47.5 g

Calorieën 1497.9 kJ / 358 kcal

Vetten 12.4 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 15.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Refresh & Revitalize 10 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Shrimp Tacos with Salsa

25 phút

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

30 phút

Lemon Garlic Salmon

2h 20 phút

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 phút

Low Carb Cauliflower Stuffing

1h 15 phút

Mediterranean cod with steamed potatoes

50 phút

Ground Bison Meat

35 phút

Steamed Peppers

25 phút

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 phút

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

10 phút

Baked Pork Tenderloin with Rice

1h 20 phút

Butternut Squash and Ginger Soup

35 phút