Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.5 2 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
4 portions

Ingrediënten

  • garlic clove thinly sliced
    1
  • capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • olive oil
    20 g
  • green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
    100 g
    100 g fresh long beans, cut in 3 cm length
  • broccoli florets
    150 g
  • fresh mushrooms cut in quarters
    100 g
  • canned chopped tomatoes
    100 g
  • paprika (optioneel)
    1 tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • short-grained rice
    200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 611.1 mg
Eiwitten 10.4 g
Calorieën 1486.2 kJ / 356 kcal
Vetten 7 g
Vezels 11.6 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 71.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...