Apparaten en accessoires
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
4 portions
Ingrediënten
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (optioneel)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
611.1 mg
Eiwitten
10.4 g
Calorieën
1486.2 kJ /
356 kcal
Vetten
7 g
Vezels
11.6 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
71.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
We Celebrate our Uniqueness
19 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Vegan Eggplant Massaman Curry
50 Min
Leek and Cheese Tart
1 Std. 5 Min
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Creamy Coconut Dhal
25 Min
Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives (TM5)
Keine Bewertungen
Roasted Jerusalem artichoke soup (gut health)
1 Std.
Steamed rhubarb (300-450 g)
20 Min
Sausage and pea risotto
30 Min
Baked beans
20 Min
Walnut and spinach pesto
5 Min
Chhole (chickpea curry) and rice
45 Min
Biltong, Mushroom and Feta Paptert
1 Std. 15 Min