Apparaten en accessoires
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 5min
2 porcje
Ingrediënten
-
120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
250 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
-
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1067.8 mg
Eiwitten
44 g
Calorieën
2540.5 kJ /
607.2 kcal
Vetten
27.8 g
Vezels
8.6 g
Verzadigd vet
4.3 g
Koolhydraten
44 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PO TRENINGU
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3u. 40min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1u. 30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Zielony omlet na białkach
35min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1u. 30min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min