Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 - 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400
g pasternaku, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
of 350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka) - 4 łyżki oliwy z oliwek
-
2
łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
of 2 łyżki mąki pszennej - 1 ¼ łyżeczki soli
- 240 g krojonych pomidorów, z puszki
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
- 8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1768.8 kJ / 422.8 kcal
- Eiwitten
- 12.7 g
- Koolhydraten
- 43.3 g
- Vetten
- 23.3 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 9.2 g
- Natrium
- 1194.2 mg
Alternatieve recepten
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6)
1h 10min
Slush z mrożonych owoców z aquafabą
10min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1 Std.
Śródziemnomorskie masło
10min
Sorbet z mrożonych owoców
5min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 Min