Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 270 g makaronu, suchego, typu spaghetti, Lubella
- 800 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania
- 180 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 25 g oliwy z oliwek . plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g różyczek brokułu
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 20 g ziaren słonecznika
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka) (optioneel)
- 1 łyżeczka liści kolendry, suszonej
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do gotowania
- 1 ząbek czosnku
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
-
550
g krojonych pomidorów, z puszki
of 550 g przecieru pomidorowego, typu passata - ½ - 1 łyżeczka cukru
- 5 liści bazylii, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ser parmezan, wegański, do posypania (patrz wskazówka)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2650.3 kJ / 633.5 kcal
- Eiwitten
- 28.5 g
- Koolhydraten
- 105.3 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 477.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Żurek wegański
35 Min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 Min
Tofucznica
30 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Dyniowe ragout z ryżem
45 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 Std.
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 Min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 Min
Potrawka warzywna z ryżem
30 Min