Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 porciones

Ingrediënten

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (optioneel)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 630.5 kJ / 150.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 12.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vibrante vitalidad 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Hamburguesas de atún y amaranto

20min

Ensalada de cuscús de coliflor

15min

Ensalada detox

5min

Pesto de perejil

5min

Vacío al horno con salsa picante

4u. 20min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5min

Chucrut

96u.

Bacalao con mantequilla de cítricos

50min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min

Champiñones rellenos

35min

Moussaka en cazuela

1u. 5min