Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 36 oz water
- 7 oz white wine
- 3 ½ oz freshly squeezed orange juice
- 1 ½ tsp salt
-
14
oz skinless trout fillets
of 14 oz skinless salmon fillets - 7 oz frozen green peas
- 8 ½ oz fidelini (thin short dried pasta for soups) (e.g. mezze, penne rigate), 10 minutes cooking time
- 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp
- 1 garlic clove
- 1 oz capers, rinsed
- 3 oz pitted black olives
- 13 oz cherry tomatoes, quartered or halved
- 1 pinch ground black pepper (optioneel)
- ½ oz lemon juice (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1650.5 kJ / 394.5 kcal
- Eiwitten
- 21.1 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 846.2 mg
Alternatieve recepten
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Rice Salad with Eggs and Tuna Fish
1h
Green Smoothie
10min
Guacamole
5min
Frozen Fruit Sorbet
5min
Stuffed Vegetables
1h 20min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Minestrone
45min
Asian-Style Sautéed Rice
35min
Green Bean Casserole
1h 30min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Fruit Smoothie
5min