Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 36 oz water
- 7 oz white wine
- 3 ½ oz freshly squeezed orange juice
- 1 ½ tsp salt
-
14
oz skinless trout fillets
of 14 oz skinless salmon fillets - 7 oz frozen green peas
- 8 ½ oz fidelini (thin short dried pasta for soups) (e.g. mezze, penne rigate), 10 minutes cooking time
- 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp
- 1 garlic clove
- 1 oz capers, rinsed
- 3 oz pitted black olives
- 13 oz cherry tomatoes, quartered or halved
- 1 pinch ground black pepper (optioneel)
- ½ oz lemon juice (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1650.5 kJ / 394.5 kcal
- Eiwitten
- 21.1 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 846.2 mg
Alternatieve recepten
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Lentil Moussaka
2h 20min
Chocolate Ice Cream
12h
Quiche Lorraine
50min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35 min
Ratatouille
40 min
Cod with Citrus Butter
50min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50min
Minestrone
45min
Apple Tart
1h
Fruit Smoothie
5min