Apparaten en accessoires
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
6 porcji
Ingrediënten
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
496.6 mg
Eiwitten
12 g
Calorieën
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Vetten
24.3 g
Vezels
2.1 g
Verzadigd vet
7.7 g
Koolhydraten
14.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Sałatka śledziowa z jabłkiem
15min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40min
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min