Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Eiwitten
- 39.7 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 24.8 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 184.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min