Apparaten en accessoires
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (optioneel)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorków koktajlowych
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (optioneel) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1265.5 mg
Eiwitten
37.4 g
Calorieën
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Vetten
12.9 g
Vezels
3.5 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraten
50 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1u. 10min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1u.
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1u.
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Indyk gyros z warzywami
30min