Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 61 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

12 sztuk

Ingrediënten

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Natrium 154.7 mg

Eiwitten 5.3 g

Calorieën 610 kJ / 145.8 kcal

Vetten 12.5 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 3.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 recepten
Polen

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Racuchy budyniowe z owocami

25min

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1u. 10min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2u. 20min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1u.

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1u. 20min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10min

Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami

1u. 30min

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

1u.

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem

1u. 10min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45min