Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 58 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

12 sztuk

Ingrediënten

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Natrium 154.7 mg

Eiwitten 5.3 g

Calorieën 610 kJ / 145.8 kcal

Vetten 12.5 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 3.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 recepten
Polen

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1u. 20min

Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem

1u. 10min

Tarta porowo-serowa

1u. 25min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1u.

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2u. 30min

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10min

Sos z rumienionej cebuli

35min

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

5u.

Wrapy à la Big Mac

40min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min