Compatibele versies
Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Zanahorias asadas
- 3 zanahorias peladas y cortadas a la mitad
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta
- 1 pellizco de comino molido
Aderezo de sésamo
- 35 g de semillas de sésamo tostado
- 35 g de jugo de limón
- 2 pellizcos de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de yogur griego
- 5 g de aceite de maravilla
- 10 g de agua
Lentejas
- 200 g de lentejas de 4mm
- 450 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo entero
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 150 g de hojas verdes de ensalada
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1414.5 kJ / 338.1 kcal
- Eiwitten
- 17.1 g
- Koolhydraten
- 43.3 g
- Vetten
- 12.2 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 8.6 g
- Natrium
- 419 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de carne
1h
Risotto al azafrán con camarones (Black Diamond)
40min
Fajitas de camarones
Geen beoordelingen
Coliflores asados
45 Min
Atún con quinoa y salsa de mango
1h
Risotto con calabacita y tocino
35min
Torta helada de banana y dulce de leche
30min
Arroz verde con pollo y perejil
20 Min
Arroz cremoso con gorgonzola y aguacate
35min
Risotto con calabaza y tocino
25min
Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano
1 Std. 45 Min
Pollo con pasta a la mostaza
30min