Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
85
g cranberry, dried
of 85 g cherry, dried, sour - 140 g quick cooking oat, gluten-free
- 30 g millet grain, puffed
- 45 g sunflower seed raw
- 30 g pumpkin seed raw
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp nutmeg, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 140 g honey
- 225 g dairy-free chocolate, dark chips or chunks
- 2 tsp coconut oil
-
170
g sunflower seed butter store-bought or homemade
of 170 g pumpkin seed butter store-bought or homemade
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 274.1 kcal / 1146.7 kJ
- Eiwitten
- 4.7 g
- Vetten
- 15.1 g
- Koolhydraten
- 30.8 g
- Vezels
- 3.7 g
- Verzadigd vet
- 6.6 g
- Natrium
- 20.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
