Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

2 porce

Ingrediënten

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 3054.1 mg

Eiwitten 45.1 g

Calorieën 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Vetten 40 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 14.5 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Nízký glykemický index 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Rukolová polévka s kozím sýrem

25min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1u. 35min

Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu

20min

Houbovo-cizrnová směs

9u.

Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi

45min

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25min

Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem

1u. 10min

Řepánky

1u. 45min

Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou

1u. 10min

Krůtí závitky po indicku

1u. 10min

Okurkovo-šunkové palačinky

1u. 10min

Špaldová kávová kaše

10min