Apparaten en accessoires
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
Voorbereiding. 30min
Totaal 30min
2 porce
Ingrediënten
-
150 gramů cukety
-
50 gramů mrkve
-
40 gramů cibule
-
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
-
5 gramů lístků bazalky
-
100 gramů čerstvého sýra
-
3 vejce
-
2 čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
rukola na ozdobu
-
cherry rajčata na ozdobu
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porci
Natrium
3054.1 mg
Eiwitten
45.1 g
Calorieën
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Vetten
40 g
Vezels
3.8 g
Verzadigd vet
14.5 g
Koolhydraten
20 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Nízký glykemický index
5 recepten
Tsjechië
Tsjechië
Misschien vind je het ook leuk...
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45min
Pečené kuře v ciderové marinádě s pečenou zeleninou
1u. 45min
Batátové kuličky s kuřecím masem
40min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Ananasové carpaccio s jahodovým sorbetem
20min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45min
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
Geen beoordelingen
Čokoládový dort ze dvou ingrediencí
1u.
Bolognese classico
5u.
Pistáciové krekry (bez lepku)
30min
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1u.
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
30min