Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 30min
2 porce

Ingrediënten

  • 150 gramů cukety
  • 50 gramů mrkve
  • 40 gramů cibule
  • 5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
  • 5 gramů lístků bazalky
  • 100 gramů čerstvého sýra
  • 3 vejce
  • 2 čajové lžičky soli
  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 3 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • rukola na ozdobu
  • cherry rajčata na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porci

Natrium 3054.1 mg
Eiwitten 45.1 g
Calorieën 2611.1 kJ / 624.1 kcal
Vetten 40 g
Vezels 3.8 g
Verzadigd vet 14.5 g
Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...