Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

4 porce

Ingrediënten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 4.5 g

Calorieën 744 kJ / 178 kcal

Vetten 12 g

Koolhydraten 13 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Světové Velikonoce 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1u.

Zeleninová rýže s tofu a edamame

1u. 15min

Křupavý slaný koláč s mrkví a cuketou

1u.

Zelenobílé těstoviny

40min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min

Cuketová polévka se žampióny

30min

Čočkové biftečky s mrkví

50min

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1u. 25min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1u. 15min

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30min

Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami

40min

Kuřecí plátky s cuketou

50min