Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

4 porce

Ingrediënten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 4.5 g

Calorieën 744 kJ / 178 kcal

Vetten 12 g

Koolhydraten 13 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Světové Velikonoce 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Polévka zelená cuketová

30min

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

10min

Pivní rizoto s houbami

45min

Penne s brokolicí, salsicciou a olivami

40min

Avokádová krémová polévka

15min

Cuketový krém s rybími plátky

40min

Cizrnová polévka se slaninou

40min

Špenátová polévka se smetanou

40min

Zeleninové kari s rýží

1u.

Kvašáková polévka se zakysanou smetanou

30min

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40min

Koprová polévka

20min