Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.2 9 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porcje

Ingrediënten

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1170 g wody
2 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry

1 łyżeczka czosnku, granulowanego
200 g tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g ryżu jaśminowego

200 g ryżu basmati
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
200 g różyczek brokułu
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
2 łyżki ziaren sezamu, białego do dekoracji
70 g sosu sojowego tamari
40 g cukru
15 g oleju sezamowego

15 g oleju
15 g octu ryżowego
10 g skrobi kukurydzianej

10 g skrobi ziemniaczanej

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1714.5 mg

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 73.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Wegańskie zielone curry z tofu

25min

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40min

Tofu tikka masala

55min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2u. 35min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

Wegańskie burgery

45min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Wegański pad thai z tofu

45min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Kalafior tikka masala

30min