Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
of 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 46.2 g
- Vetten
- 9.6 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 11.9 g
- Natrium
- 1034.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.