Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

2 μερίδες

Ingrediënten

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 493 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 967 kJ / 231 kcal

Vetten 15 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Griekenland

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 recepten
Griekenland

Misschien vind je het ook leuk...

Ομελέτα με μανιτάρια

40 Min

Ζύμη για πίτσα

1 Std.

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 Std. 35 Min

Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ

10 Min

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1 Std. 20 Min

Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια

25 Min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1 Std. 45 Min

Μακαρόνια με κιμά

40 Min

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 Std.

Γρήγορα ατομικά σουφλέ σοκολάτας

30 Min

Πίτσα ναπολιτάνα

9 Std.