Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

2 μερίδες

Ingrediënten

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 493 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 967 kJ / 231 kcal

Vetten 15 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Griekenland

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 recepten
Griekenland

Misschien vind je het ook leuk...

Ροζ σαλάτα

10min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1u. 20min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Geen beoordelingen

Μαρινάδα με σκόρδο και μυρωδικά

10min

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25min

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25min

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1u. 20min

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1u. 10min

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24u.

Ραδίκια στον ατμό

50min