Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Eiwitten
- 35.7 g
- Koolhydraten
- 13.3 g
- Vetten
- 19.1 g
- Verzadigd vet
- 6.2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 980.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1 godz. 10 min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1 godz. 45 min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 min
Chili Con Carne
30 min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 min
Japchae
50 min
Jambalaya de poulet
40 min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 min
Croque-monsieur au saumon
2h 15min