Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Eiwitten
- 35.7 g
- Koolhydraten
- 13.3 g
- Vetten
- 19.1 g
- Verzadigd vet
- 6.2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 980.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Riz djerbien aux blancs de poulet
1h
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Tajine de veau aux artichauts
1 Std. 10 Min
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1h 30min
Jambalaya de poulet
40min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1h
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50min
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1 Std. 10 Min
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
35min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h