Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

3.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

4 κομμάτια

Ingrediënten

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 κομμάτι

Eiwitten 24 g

Calorieën 1344 kJ / 321 kcal

Vetten 23 g

Vezels 1.5 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1u. 20min

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30min

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30min

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1u.

Μάφινς μήλου με κανέλα

35min

Κοτόπουλο με πιπεριές

45min

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40min

Τσίζκεϊκ με αναρή και γιαούρτι

4u. 15min

Σορμπέ καρπούζι

10min

Κριθαρότο με θαλασσινά

40min

Κέικ μήλου με κανέλα

1u. 45min

Vegan παγωτό φράουλας

5min