Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

4 κομμάτια

Ingrediënten

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 κομμάτι

Eiwitten 24 g

Calorieën 1344 kJ / 321 kcal

Vetten 23 g

Vezels 1.5 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ομελέτα με μανιτάρια

40min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1u. 35min

Βράσιμο ζυμαρικών

20min

Άγριο ρύζι με μήλα

50min

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

40min

Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα

1u. 45min

Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας

Geen beoordelingen

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Geen beoordelingen

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20min

Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο

40min

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Geen beoordelingen

Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό

Geen beoordelingen