Montaditos de sepia al ajillo
TM6

Montaditos de sepia al ajillo

3.5 (4 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1 sepia (aprox. 800 g)
  • 95 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
  • 1 cucharadita de sal
  • 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
  • 140 g calabacín con piel
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (optioneel)
  • 8 - 10 panecillos (pulguitas)

Voeding
per 1 unidad
Calorieën
519 kJ / 124 kcal
Eiwitten
4.1 g
Koolhydraten
14.5 g
Vetten
5.6 g
Verzadigd vet
0.9 g
Vezels
1.6 g
Natrium
269.1 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten