Montaditos de sepia al ajillo

Montaditos de sepia al ajillo

3.5 4 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u.
20 unidades

Ingrediënten

  • 1 sepia (aprox. 800 g)
  • 95 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
  • 1 cucharadita de sal
  • 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
  • 140 g calabacín con piel
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (optioneel)
  • 8 - 10 panecillos (pulguitas)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 unidad

Natrium 269.1 mg
Eiwitten 4.1 g
Calorieën 519 kJ / 124 kcal
Vetten 5.6 g
Vezels 1.6 g
Verzadigd vet 0.9 g
Koolhydraten 14.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...