Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g de miel
- 50 g de aceite de oliva
- 400 g de camote, en cubos
- 150 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- ½ cdita de comino
- ½ cdita de semillas de cilantro
- 400 g de jitomate, en trozos
- 250 g de agua
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta blanca molida
- 200 g de espinacas congeladas, descongeladas
- 500 g de garbanzos cocidos y escurridos
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1188 kJ / 283 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
- Natrium
- 0 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lentejas marinadas
35min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Pimientos rellenos de quinoa
1 godz.
Quinoa con ejotes
30 min
Estofado de pollo con camote
30 min
Ensalada tibia de frijoles
25min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 min
Garbanzos con espinacas
1h 10min
Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6
16 Std.
Papas con especias
1 godz.
Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)
1h 5 min
Ensalada de alubias Texana
15min