Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

2 porzioni

Ingrediënten

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 4.97 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 5.79 g

Vezels 4.35 g

Koolhydraten 29.63 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15min

Insalata nizzarda

30min

Insalata pantesca con sgombro

1u.

Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca

25min

Caponata di lenticchie

1u.

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40min

Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle

1u. 30min

Riso con manzo e broccoli

50min

Zuppa di fagioli con patate e chorizo

35min

Pizza di verdure

45min

Bowl riso, salmone e avocado

30min

Frullato iperproteico banana e datteri

5min