![Porridge au yaourt et aux fruits rouges Porridge au yaourt et aux fruits rouges](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c84980edd26146bb25ae530ea74cc741/Derivates/ac1168a9cacaa260d8ea2f45be65aa84f720b41c.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de lait
-
50
g de miel
of 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
of 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 9.1 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 84.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge aux fruits rouges
15 Min
Moelleux citron-myrtille
1 godz. 5 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Soupe de bœuf aux légumes et fusilli
40 min
Pain-chenille feuilleté au pesto
2 Std. 30 Min
Pozole Blanco
1 godz. 5 min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Cinnamon rolls en croûte de noix caramélisées
3 Std. 30 Min
Cocktail cidre de pomme
50 min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
Açaï bowl
25min