Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Eiwitten
- 10.9 g
- Koolhydraten
- 12.5 g
- Vetten
- 18.8 g
- Verzadigd vet
- 8.4 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 551.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tuscan White Bean Stew
1 godz.
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 godz. 15 min
Texas Caviar
15min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing (TM6)
10min
Chocolate Raspberry Dream
10min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Pumpkin Chili
50min
Keto Stuffed Acorn Squash
1 godz. 20 min