Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Le saumon à l’orange
- 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
- 10 g de gingembre, frais, épluché, en fines tranches
- 80 g de sauce de soja
- 3 gousses d'ail
- 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
- 5 brins de thym, frais, effeuillé
Le couscous au brocoli
- 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 10 g de beurre
- 20 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café de paprika doux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
- 50 g d'eau
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1703 kJ / 407 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 4.8 g
Alternatieve recepten
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
Geen beoordelingen
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Curry de poisson
35 min
Curry de légumes et crevettes (2 portions)
Geen beoordelingen
Salade de fromage
20 min
Riz Casimir (8 portions)
1 godz.
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 min
Poisson à l'ail et au citron
2 Std. 20 Min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30 min
Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons
40 min
Boulettes sur purée Parmentier
1 godz.
Poulet sweet chili avec salade de chou
Geen beoordelingen