Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 10 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- ¾ κ.γλ. ανάμεικτα αρωματικά βότανα, αποξηραμένα (π.χ. ρίγανη, βασιλικό, μαντζουράνα)
- ¼ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 300 γρ. νερό
- 120 γρ. πλιγούρι
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
of 1 κύβο ζωμού λαχανικών - ½ κ.γλ. αλάτι
- 50 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο
- 50 γρ. σπόρους ροδιού
- 50 γρ. φέτα, σε κύβους (1 εκ.)
- 30 γρ. ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια, κομμένες στη μέση
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1567 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 9.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 godz. 30 min
Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)
1 Std. 15 Min
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45 min
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
Brak ocen
Αρνί με πατάτες και φέτα παπιγιότ
Brak ocen
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
Brak ocen
Στεφάνι σφολιάτας με ψητά λαχανικά
Brak ocen
Κοτόπουλο Kung Pao
1h 30 min
Πάστα σάλτσας γκρέιβι
Brak ocen
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1hod. 45min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1hod.
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min