Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de jugo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de girasol
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 962 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 5.9 g
- Koolhydraten
- 13.9 g
- Vetten
- 17.4 g
- Vezels
- 6.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
Geen beoordelingen
Ensalada detox
5min
Té con menta y cítricos
5min
Cremoso de coliflor
Geen beoordelingen
Cuadraditos de limón y amapola
45 Min
Ensalada César
20 Min
Budín de frutos secos
35min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15min
Muffins de zucchini y queso
40min
Tarta soufflé de espinaca
1h
Ñoquis de remolacha con pesto de rúcula y almendras
1 Std. 20 Min
Mezze (dip de berenjena)
25min