Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
of miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (optioneel)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
of ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1520 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 5 g
Alternatieve recepten
Ardei roșii sotați cu ceapă
25 min
Orez special, neprăjit
45min
Nestemata salată de quinoa
1 godz. 35 min
Banana bread cu tahini negru
1h 20 min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Budincă de migdale cu apă de trandafiri
1h 20 min
Salată de crudități
10 min
Clătite din hrișcă
30min
Risotto cu mix de fructe de mare
Geen beoordelingen
Curry verde thai și orez cu citronelă
Geen beoordelingen
Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel
2h