Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
of miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (optioneel)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
of ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1520 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 5 g
Alternatieve recepten
Dou sha bao (chifle cu pastă de fasole roșie)
Geen beoordelingen
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 Min
Clătite din hrișcă
30 Min
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 Min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 Min
Paste Orzo cu pui și pesto
30 Min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 Min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 Std.
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 Std. 50 Min
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45min
Știuleți de porumb gătiți la aburi
25 Min
Supă marocană picantă de linte
40min