Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
TM6 TM5 TM31

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

(Geen beoordelingen)

Ingrediënten

Chifle de pâine din făină integrală

  • 50 g nuci fără coajă
  • 350 g apă
  • 20 g drojdie proaspătă, fărâmițată
    of 1 pliculeț extract de drojdie
  • 1 priză zahăr
  • 500 g făină integrală
  • 50 g semințe de in
  • 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
  • 1 linguriță sare

Sos

  • 150 g brânză de vaci proaspătă
  • 50 g avocado, în bucăți
  • 20 g miere
  • 30 g muștar
  • 150 g brânză feta, în bucăți
  • ½ linguriță sare
  • 1 priză piper negru măcinat

Asamblare

  • 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
  • 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
  • 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
  • 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
  • 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)

Voeding
per 1 porție
Calorieën
1889.9 kJ / 451.7 kcal
Eiwitten
18.7 g
Koolhydraten
64.9 g
Vetten
18 g
Verzadigd vet
5.7 g
Vezels
16.8 g
Natrium
423.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten