Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 10min

10 porții

Ingrediënten

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (optioneel) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Copilărie și bucătărie 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ceapă caramelizată (200 g)

40min

Fursecuri cu miere și ovăz

35min

Batoane de cereale cu măr și arahide

50min

Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol

Geen beoordelingen

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Plăcințele cu fructe de pădure

1u. 50min

Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi

45min

Biscuiți Garibaldi

40min

Sorbet rapid de fructe

10min

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1u. 10min

Ciorbă de legume (Minestrone)

45min