Compatibele versies
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
of 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Eiwitten
- 18.7 g
- Koolhydraten
- 64.9 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 5.7 g
- Vezels
- 16.8 g
- Natrium
- 423.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salată de varză neagră și năut prăjit
25 Min
Granola cu fructe
Geen beoordelingen
Umplutură festivă
1 Std.
Broccoli cu lămâie și usturoi
20min
Aluat fraged fără gluten
35 Min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 Min
Ceai cu ciocolată
Geen beoordelingen
Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)
45 Min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
Geen beoordelingen
Chifteluțe de crevete cu legume murate
Geen beoordelingen
Suc de piersici
2hod. 10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 dk