Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose
4.7 6 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 5min
670 g
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
    1 cm
  • pera madura cortada em pedaços
    200 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
    3 tâmaras s/ caroço
  • flocos de aveia
    30 g
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    40 g
  • bebida de amêndoa (ver dica)
    400 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg
Eiwitten 2.8 g
Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal
Vetten 4.9 g
Vezels 2.8 g
Verzadigd vet 0.7 g
Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 Min

Salada kimchi com sobras de frango

4.0(1)

15 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(47)

20 Min

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

3.3(7)

1 Std. 30 Min

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

3.5(2)

1 Std. 30 Min

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

3.7(3)

55 Min

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

4.5(2)

1 Std.

Almofadinhas de soja e caril

5.0(5)

1 Std. 10 Min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

4.8(4)

40 Min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

5.0(1)

45 Min

Piza de frango low carb

4.2(29)

1 Std.

Lombo de porco com ameixa

4.8(5)

13 Std. 30 Min