Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose
4.7 7 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 5min
670 g
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
    1 cm
  • pera madura cortada em pedaços
    200 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
    3 tâmaras s/ caroço
  • flocos de aveia
    30 g
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    40 g
  • bebida de amêndoa (ver dica)
    400 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg
Eiwitten 2.8 g
Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal
Vetten 4.9 g
Vezels 2.8 g
Verzadigd vet 0.7 g
Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

4.6(10)

2u.

Salada de cogumelos frescos

4.8(9)

25min

Salada de morango e burrata com pesto

4.9(19)

20min

Arroz no forno com maçã ralada

5.0(2)

50min

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

4.1(10)

1u.

Tarte vegan de limão e chá preto

4.5(6)

1u. 30min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

4.8(31)

1u. 15min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3.8(15)

3u. 10min

Almofadinhas de soja e caril

4.8(6)

1u. 10min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0(9)

45min

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5(2)

30min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

4.0(5)

30min