Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45min

Noodles de arroz com tiras de porco e legumes

30min

Arroz no forno com maçã ralada

50min

Barriga de porco assada com pera e cebola

12u.

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30min

Caldo de aproveitamento de legumes

55min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1u. 15min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3u. 10min

Almofadinhas de soja e caril

1u. 10min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3u. 5min

Salada de morango e burrata com pesto

20min