Smoothie de pera e especiarias sem lactose
TM6 TM5 TM31

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.3 (3 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1 cm gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
  • 200 g pera madura cortada em pedaços
  • 2 tâmaras medjool s/ caroço
    of 3 tâmaras s/ caroço
  • 30 g flocos de aveia
  • 40 g manteiga de amêndoa (ver dica)
  • 400 g bebida de amêndoa (ver dica)
  • ½ c. chá de canela em pó
  • Noz-moscada q.b. p/ servir (optioneel)

Voeding
per 100 g
Calorieën
421.3 kJ / 100.7 kcal
Eiwitten
2.8 g
Koolhydraten
13.1 g
Vetten
4.9 g
Verzadigd vet
0.7 g
Vezels
2.8 g
Natrium
51.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten