Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Muffins de legumes e salmão fumado

45min

Limão em conserva

72u.

Caril de frango Cape Malay

1u.

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45min

Brownie de batata-doce

1u.

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1u. 30min

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

55min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55min

Arroz preto com manga e salmão

35min

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1u.

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1u. 25min

Esparguete com creme de beringela

40min