Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bowl de abacate e kiwi

10min

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6u. 30min

Espuma de leite com café e gelado de avelã

8u. 25min

Gelados proteicos

4u. 30min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10min

Pataniscas de brócolos

40min

Papas de aveia de chocolate e pera

8u.

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min

Overnight oats de morango

8u.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30min