Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme cor de laranja

50min

Trifle de verão com ricota e frutos vermelhos

30min

Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã

30min

Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico

5min

Smoothie de kiwi e gengibre

10min

Papas de aveia com abacate e ovo

30min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

9u.

Smoothie de café vegan

5min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min

Smoothie "boom" matinal

10min