Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1u. 30min

Brownie de batata-doce

1u.

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3u. 10min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1u. 25min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40min

Risoto de especiarias com frango

1u. 20min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1u. 30min

Piza de frango low carb

1u.

Pão de banana e alfarroba

1u. 45min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min