Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

4.9 9 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

6 doses

Ingrediënten

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (optioneel) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 677.3 mg

Eiwitten 9.5 g

Calorieën 948.4 kJ / 226.7 kcal

Vetten 4.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 38.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Praia - Refeições leves 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5u. 20min

Almofadinhas de soja e caril

1u. 10min

Bowl de abacate e kiwi

10min

Cestos de batata com ovos e bacon

40min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45min

Salada de cogumelos frescos

25min

Salada de morango e burrata com pesto

20min

Tarte vegan de limão e chá preto

1u. 30min

Smoothie de pepino e hortelã

5min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1u. 15min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2u.