Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Meatballs
- 1 ½ oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ tsp Italian seasoning
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 16 oz ground chicken, broken into pieces
- 1 large egg
- ½ oz tomato paste
- 1 oz panko bread crumbs
Soup
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 oz tomato paste
- ½ oz olive oil
- ½ tsp dried red chili flakes
- 2 cans chickpeas, drained (approx. 15 oz ea.)
- 1 tbsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 28 oz water
- 2 oz lacinato kale, stems removed, cut into pieces
- 1 lemon, cut into wedges
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2640.1 kJ / 631 kcal
- Eiwitten
- 43.7 g
- Koolhydraten
- 65.2 g
- Vetten
- 23.3 g
- Verzadigd vet
- 5.9 g
- Vezels
- 16.4 g
- Natrium
- 1358 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Boosted Banana Bread
2h
Broccoli Red Lentil Soup
25 min
Cajun Chicken Gumbo
1u. 45min
Grisons Barley Soup
55 min
Gochujang Ramen Noodles
30 Min
Shrimp Orzo with Peas
30 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1u. 15min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 Min
Mushroom and Wild Rice Soup
30 Min
Tuscan White Bean Stew
1u.
Turkey Bolognese Sauce
50min
Potato Curry Soup
35 min