Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g Blumenkohlröschen
- 100 g Zuckerschoten
- 200 g Zucchini, grün, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 600 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält, aufgetaut
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Peperoni, grün, halbiert, entkernt
-
40
g Sesamöl, geröstet
of 30 g Öl - 20 - 25 g grüne Currypaste
- 500 g Kokosmilch, fettreduziert
- 85 g Wasser
- 1 Kaffir-Limettenblatt, frisch
- 5 g Fischsauce
- 40 g Sweet-Chili-Sauce
- 15 g Speisestärke
- 120 g Erbsen, TK
- 40 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1666 kJ / 398 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 9 g
- Vezels
- 7.4 g
- Natrium
- 2230 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Spargelsalat mit Pumpernickel-Erde und wachsweichem Eigelb
35 Min
Risotto mit Hähnchen und Spargel
50 Min
Lachs mit Erdbeertopping
30 Min
Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse
1 Std.
Edamame-Garnelen-Salat
40 Min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 Min
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40 Min
Lachs-Curry
25min
Spanisches Risotto
1 Std.
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1 Std.
Hähnchen in Gorgonzolasauce mit Nudeln
45 Min