Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.4 71 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

2 Portionen

Ingrediënten

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 1162 mg

Eiwitten 43 g

Calorieën 2532 kJ / 605 kcal

Vetten 44 g

Vezels 5.2 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 13 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lecker Low Carb! 21 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

1u.

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min

Puten-Gemüse-Gyros

30min

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min

Gurken-Lachs-Ragout

30min

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1u.

Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren

45min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30min

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35min

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

40min